不安な気持ちに打ち勝ち前に進む方法

2020-09-07

こんばんは
ガコプラ事務局のひちょです。

 コロナの影響も 
少しづつ回復に向かいつつあるように感じますが、

 もう一踏ん張り！
一緒に乗り越えていきましょう！

いろんなところに行きたい気持ちがある中で、
できる範囲で行動されているかと思います。

 その制限されている中で、どう楽しむか？は 
心のあり方によって変わってくるかと思います。

改めてどんな自分で過ごしていたか？
を 向き合ってみてください✨

もしも・・・

 コロナのこのタイミングを

 ✅ただ不安に感じて過ごしている・・・
 ✅どうしたらいいかわからない

と悩んでいるとしたら・・・

  あなたにとって一瞬一瞬が大事な人生
悩んでぐるぐるして時間を過ごすのは

もったいないですよね☺️ 

では、

実際どのように解決していけばいいのか？
それはまず自身の現状把握です。

『何に不安を感じているか？』を明確にする

 まずは何に不安を感じているか？
を明確にすることから。
  

何に不安を感じているか？が 見えないから、
余計に不安に感じてしまいます。    

人は見えないものに恐怖を感じてしまうもの。

   ただ、原因がわかると、 
スルスル〜〜と解決する方法が見えてくるので、   
不安は一気に減っていきます。  

 まずは自分の状態を明らかにするために、
 紙に書いてみましょう！

 そして、 紙に書いて、
『何に不安を感じていたか？』 が明確になり

気持ちが少しづつ前進したら、
  

どうしたら解決できるだろう？
解決するために、何ができるだろう？

   と考えてみてください。

そうすることで、

何に悩んでいたんだっけ？
と思ってしまうほど、すっきりとするはずです！！
 まずはそこからやってみましょう♪

ガッコウ＋広報部です＾＾ガッコウ＋での日常の風景や、イベントの情報等を配信していきます。