朝起きたばかりなのに体がだるく、やる気が出ないことってありませんか？？ これは体が疲れてるわけではなく「脳」が疲れているのです‼️ イギリス・ウェールズ大学の研究結果によると、その疲労は踏み台の昇降運動100回分に相当します。 そんなに疲れた状態では、さらに何かしようという意欲は湧きにくいですよね(^^;) では、...

ガコプラ！の生徒インタビューです(^^) ガコプラ！入学後の変化などをインタビューしてみました！ 生徒にガコプラ！の評判や評価などを聞いていきます🎵 緊張している人もいるので話し方が普段と違って ちゃんと話せてるか怪しいですが 頑張って取材していこうと思います⭐️ 今回は良いパパを増やす活動をしてい...

ダイエットや筋トレ、読書や掃除。 やらなきゃと思いながらも、毎日やっていると面倒に思う日もありますよね(^^;) そんな時はハードルを三段階にするのがオススメです⭐️ ・調子がいい時 ・普通の時 ・微妙な時 の三段階で回数や時間を増やしたり減らしたりするのです！ 例えば筋トレですと 調子がいい時：20回 普通の時：...

ガコプラ！の生徒インタビューです(^^) ガコプラ！入学後の変化などをインタビューしてみました！ 生徒にガコプラ！の評判や評価などを聞いていきます🎵 緊張している人もいるので話し方が普段と違って ちゃんと話せてるか怪しいですが 頑張って取材していこうと思います⭐️ 今回は大手企業で法人・店舗向けに広...

本日は 「継続の欲求」 についてお話しします♪ ダイエットや筋トレ 読書や運動が なぜ長続きしないのか？ それは・・・ そもそも、やりたいと思ってない いやいや待って下さいよ！ やりたいのに続かないんです！ と思ったかもしれませんが あなたは 「本当はやりたくない」 のかもしれませんよ？ 正確には 「やりた...

ガコプラ！の生徒インタビューです(^^) ガコプラ！入学後の変化などをインタビューしてみました！ 生徒にガコプラ！の評判や評価などを聞いていきます🎵 緊張している人もいるので話し方が普段と違って ちゃんと話せてるか怪しいですが 頑張って取材していこうと思います⭐️ 今回は「平岡朱里さん」にインタビュ...

なぜ人は新しいことを始めても 三日坊主になってしまうのか？ 結論から言うとこれは 「恒常性の維持（ホメオスタシス）」 と呼ばれる機能の影響です。 恒常性の維持（ホメオスタシス）とは？ 人間は 「普通」 という状態を記憶していて それが崩れると元に戻そうとする能力があるのです。 例えば、熱が出ても数日すれば平熱に...

ガコプラ！の生徒インタビューです(^^) ガコプラ！入学後の変化などをインタビューしてみました！ 生徒にガコプラ！の評判や評価などを聞いていきます🎵 緊張している人もいるので話し方が普段と違って ちゃんと話せてるか怪しいですが 頑張って取材していこうと思います⭐️ 今回は保育士として活躍している 「...

筋トレやダイエット、読書や掃除など 毎日できたらいいけど なかなか習慣化できずにサボってしまうことはありませんか？ 今回はアメリカ・マサチューセッツ工科大学の習慣の核にある神経学的基本プロセス 「習慣のループ」についてのお話です。 結論から言いますと「習慣」はやる気やモチベーションではなくロジックで作るものです。 こう...

ガコプラ！の生徒インタビューです(^^) ガコプラ！入学後の変化などをインタビューしてみました！ 生徒にガコプラ！の評判や評価などを聞いていきます🎵 緊張している人もいるので話し方が普段と違って ちゃんと話せてるか怪しいですが 頑張って取材していこうと思います⭐️ 今回は農家レストランの店長として活...